#13早餐記錄 20191107
🥜花生奇亞籽貝果🥯‼️‼️
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🥣熱量calories ：322kcal
🥗營養素nutrition: P28/ C46/ F5
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🔅早餐內容🔅
🥯Costco蜂蜜高纖貝果1/2個
🥜PB2 花生醬 12g
🥗生菜50g
🐓雞胸肉70g （生重）
🍇無籽葡萄25g
✔️藍莓40g
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💁🏻♀️熱量意外的低！其實Costco貝果蠻大的，吃半個就很飽，塗上去脂肪的花生醬PB2，再灑上奇亞籽！口感超棒喔😍😍😍 大家一定要試試‼️ 今天生菜是薄的我沒加鹽也沒酪梨或半熟蛋黃也能吃，羅美心那種脆口的生菜我就一定要加醬才能吃了，放上娘惹咖喱炒的雞胸和水果們，早餐盒就塞爆了喔～
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